你知道吗，像跑步、打球、泅水等通俗的磨炼体例，很少能磨炼到腰、腹、臀等部位，因而而使它们成为身体的“死角”。此刻白领女性久坐办公室，更轻易在腰腹部位聚积脂肪，久而久之形成“泅水圈”。时下风行的肚皮舞，则是专门针对腰、腹、臀等部位的一项健身行为，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身段。

中式塑身纤腰舞

熟悉印度片子的人或许会记得，那些穿戴厚厚布裙的女子在表演中必然会裸露腰部，在精灵般的扭动中释放迷人 性感。现在健身房里风行的“中式塑身肚皮舞”也叫纤腰舞，顾名思义，其年夜的特点就是凸起腰、胯部动作，在扭动中耗损热量，对腰腹部的赘肉有较着的减脂效不美观。

此外，作为一种全身的舞蹈行为，纤腰舞可以让腿部、臀部、肩膀、颈部及手臂都获得充实磨炼，年夜而舒活筋骨，增强身体优柔性。除了可减去腰腹赘肉，收紧臀肌之外，肚皮舞还能调烈女性内渗出系统，促进盆腔血液通顺，对月经不调、痛经等妇科疾病也有必然的疗效。